第670章  抓不住的影子

    对于李玲玲关于【自我认同】的这部分表述。

    「很好的觉察。」南祝仁道。

    他作为咨询师给予肯定，但肯定的不是「正确答案」，而是李玲玲的自我探索过程。

    当然，在简单的肯定过后，还有会转折式的铺垫。

    「你已经开始对自己进行更多深层次的探索—一但我注意到，你没有提到女儿」这个身份。」

    南祝仁看著李玲玲的眼睛：「所以我很好奇，对你来说，作为妈妈的女儿」，这个身份意味著什么？」

    这个问题很戳人。

    李玲玲的呼吸顿了一下。在低头思考了一会后，她缓缓道：「————我不知道。」

    「这也是困扰我的点。」像是理清了思绪，李玲玲接下来的叙述重新开始顺畅，「这也是我今天想要来找南老师你用【催眠】确定的东西————如果当初我妈妈是真的想去找人，那我觉得，我可能还算是有些分量；但如果她是真的丢下了我，那么女儿」的这个身份对于我来说————」

    李玲玲抬头看向南祝仁来说：「就不太想提起来了。」

    南祝仁没有第一时间出声。而李玲玲在思考了一个呼吸的时间之后又补充道：「我觉得比起妈妈到底有没有抛弃我」的答案，我更想要通过这份记忆来确定我自己的————价值」？」

    李玲玲吐出了一个词，接著解释道：「关于我到底是否有被爱过、已经今后值得被爱的价值」————当然，我不会让这个事情定义我自己，就算结果不是我期望的那种，我也会去寻找我自己的价值。只是如果过去有这么一个事情悬在那里的话，我总觉得有什么东西一直在膈应著，以后就算是想要好好往下走，都显得被————扯了后腿？」

    南祝仁点点头，完全理解李玲玲的意思。

    这正是南祝仁之前点出来过的东西，也是今天的【催眠】需要达成的目的。

    「我明白了。」南祝仁道。

    前期回顾和整合的部分到这里就算是告一段落。

    时间其实已经过去了十多分钟。不过今天既然是【催眠】主题，那么时间拉长也是必要的。

    南祝仁最后一次强调：「不管【催眠】中看到什么，我们都要记住一点：你是否值得被爱，从来不取决于妈妈当年的选择。你本身，就值得被爱，不需要通过任何人的认可来证明。」

    李玲玲点点头。

    随后按照流程，李玲玲最后一次检查了自身的生理状况，去了一趟洗手间，保证不会有其他什么干扰到【催眠】流程的问题。

    「好。」南祝仁的声音变得低沉下来，「那我们现在开始。」

    他引导著李玲玲在双人沙发上躺下，盖上毛毯，调整好室内的灯光。

    李玲玲对于这一流程也算是熟悉，配合得相当好。

    「请你保持深呼吸，把注意力集中在我的声音上，跟著我的引导，慢慢走进你的内心世界。记住，我会一直在这里陪著你，无论你看到什么，感受到什么，都不用害怕。」

    「首先，请你深深地吸一口气，吸气的时候，感受新鲜的空气从鼻腔进入，穿过喉咙，到达胸腔，让胸腔慢慢鼓起，感受肺部被空气填满的感觉；」

    「然后慢慢地呼气，感受体内的紧张和焦虑，随著气息一起排出体外，感受肩膀一点点下沉。」

    南祝仁的声音带著稳定的节奏，像轻柔的海浪，一次次冲刷李玲玲紧绷的神经。

    先用渐进式的肌肉放松法。

    「再来一次，吸气——呼气一」」

    「很好。」

    看著李玲玲的身体很快放松了下来，南祝仁心里满意地点头。和之前的几次催眠比较，李玲玲配合度很高，这有经验积累的因素，也有李玲玲今天主观积极性的影响。

    「现在，把注意力转移到你的身体上，从你的脚尖开始，感受脚尖的肌肉，让它们慢慢放松，不再紧绷，感受脚趾自然舒展的感觉————」

    「然后是小腿，感受小腿的肌肉变得柔软，沉重地贴在沙发上，没有一丝力气————

    「大腿、臀部、腰部————」

    「让放松的感觉像流水一样，慢慢向上蔓延，流过你的每一寸肌肤，每一块肌肉。」

    南祝仁的的语速缓慢而均匀，对李玲玲身体每一个部位的引导都细致入微。

    一点一点营造出极致安全的氛围，也让李玲玲一点一点融入这个极致安全的氛围。

    「现在，放松的感觉来到了你的胸部和手臂，让肩膀下沉，远离耳朵，感受手臂变得沉重而放松。」

    「让你的双手自然地放在身体两侧，没有一丝力气，仿佛灌满了温水————

    「然后是颈部，放松你的颈部肌肉，让头部也变得沉重，自然地靠在枕头上，感受颈部被支撑的踏实感————」

    吸——呼—

    李玲玲的身体一点点瘫软了下来。

    「最后，是你的头部，放松你的额头、眼睛、脸颊、嘴巴、下巴————」

    「让整个头部都进入放松的状态，眉头舒展，嘴角放松，感受面部肌肉的松弛。

    一次过后，李玲玲的状态进入得也比上一回快了很多。  

    但南祝仁依旧再重复了一遍肌肉放松的过程，确保李玲玲达到了自己想要的程度。

    这个过程，又是十多分钟过去。

    「很好，你现在已经进入了完全、完全放松的状态。」

    这是一个陈述语句。

    李玲玲深深地呼出一口气，很长的一口气。

    南祝仁继续深化，开始构建安全锚点。

    「现在，想像你正站在一个熟悉的公园门口——这是你之前构建的【安全岛】。」

    「你还记得它的样子吗？」

    听著南祝仁的话，躺在沙发上的李玲玲的反应慢了一拍。

    她眼皮下面的眼珠抖了抖，像是在打量什么南祝仁看不到的东西一样。

    「我看到了————它和上次差不多。」李玲玲缓缓道，「阳光、花草、蝴蝶————」

    南祝仁道：「很好，我们先在这个安全岛里面待一会，感受一下这个久违的、能够让你放松下来的地方。」

    南祝仁继续让自己的声音低沉、柔和下来。

    「首先，我们感受阳光—它给你什么样的感觉？」

    「————」李玲玲依旧慢了一拍的反应，才答道，「————温暖。我感觉还闻到了青草的味道————还有风————」

    「好，我们感受温暖地照在你身上，带著淡淡的青草香；」

    南祝仁的声音柔得像是在念诗：「微风轻轻吹过，带来花草的清香，拂过你的脸颊，温柔而舒适。」

    「公园里有你喜欢的草坪，绿油油的，踩上去软软的；有五颜六色的花朵，在阳光下绽放；」

    「还有蝴蝶在花丛中飞舞，翅膀扇动的感觉轻轻柔柔————」

    李玲玲的呼吸愈发悠长起来。

    感觉现阶段已经到位，南祝仁接著往下引导：「好，现在我们迈开脚步，走进公园里，找一个你觉得最安全、最舒适的地方坐下—可能是长椅上，也可能是草坪上。」

    「感受这份安全和宁静，感受阳光落在身上的温暖，感受微风拂过的轻柔，记住这种感觉无论之后我们去到哪里，只要你想，随时都可以回到这里，回到这份安全里。」

    李玲玲的嘴角微微上扬，显然已经沉浸在安全岛的体验中，脸上露出了平和。

    「现在，我想邀请你给这个安全的地方设置一个属于你自己的开关」，也许是一个特定的手势。当你做这个动作时，就能立刻感受到这份安全和宁静。」南祝仁补充道。

    依旧是把【安全岛】的感受与身体动作绑定的动作，构建生理锚点。

    李玲玲做出了和之前同样的决定。她闭著眼睛，右手的拇指和食指轻轻捏在一起，轻声回应：「好了。」

    「很好。」南祝仁继续引导场景过渡：「现在，在你安全岛的不远处，出现了一条长长的台阶，台阶通向下方，一直延伸到一片薄雾中。这台阶很平稳，每一级都很宽阔，踩上去结实而温暖，让你走起来很安心。」

    「我会从10数到1，每数一个数字，你就向下走一级台阶，每走一级，你就会进入更深的放松状态，也会离你想要看到的记忆更近一步。」

    南祝仁观察著李玲玲的表情。

    「10——慢慢走下第一级台阶，感受放松的感觉更加深入，身体越来越沉重，意识越来越集中；」

    「9——第二级，你的意识越来越集中在内在体验上，外界的一切干扰都已经离你远去；」

    「8——第三级，你能感受到肌肉的松弛，感受到呼吸的平稳，外界的声音越来越淡；」

    「7——第四级，你越来越接近那个记忆场景，心底的感受开始慢慢浮现；」

    「6——第五级，你的身体越来越沉重，意识越来越清晰，专注于内在的感受；」

    「5——第六级，薄雾在你身边轻轻流动，带著一丝清凉，却不刺骨；」

    「4——第七级，你能感受到记忆的气息正在靠近，像遥远的回声，渐渐清晰；」

    第八级，你已经做好了面对的准备，内心有了足够的力量；

    「2——第九级，离记忆只有一步之遥，你能感受到童年的自己就在不远处；」

    到这里，南祝仁的内心稍微停顿了一下。

    但是他的言语依旧顺畅地继续往下：「1—

    「」

    「第十级，现在，你站在了薄雾的面前，薄雾后面，就是你童年时的那个场景，那个被洪水包围的屋顶。」

    这回，南祝仁停顿了一下。

    他看到李玲玲的呼吸急促了一些。

    「现在，慢慢看向薄雾，感受它在你面前流动。」南祝仁抬起右手。

    他的拇指与中指自然贴合，指腹紧紧相抵：「接下来，我会打一个响指，当你听到声音的瞬间，薄雾会开始消散，你会逐渐看清背后的场景。记住，你是安全的，我会一直陪著你。」

    话音落下，就像是他和李玲玲说的那样。

    清脆的响指声在安静的咨询室里响起，像一把钥匙，轻轻打开了记忆的闸门。

    「告诉我，你看到了什么？」

    南祝仁的声音带著引导性，语速愈发缓慢，给李玲玲足够的时间去适应和感受。  

    「啪」

    李玲玲的呼吸愈发急促起来，眼脸剧烈地颤动，身体也开始微微发抖。

    她的声音带著迟疑：「模糊————什么都很模糊，只有一片灰蒙蒙的影子，听不到声音，也看不清形状。」

    南祝仁没有催促，温和回应：「没关系，模糊是正常的。记忆有时候就像蒙著水汽的玻璃，我们慢慢擦拭，才能够一点一点看到那些全貌。」

    「你先告诉我，你感受到的这个场景，是白天还是晚上？」

    南祝仁很有耐心。

    李玲玲的声音带著不确定：「————晚上————」

    南祝仁又问道：「是在室内，还是室外？」

    她的眼皮抖得更厉害了：「————室外————」

    「很好，我们一步一步来。」南祝仁继续引导，「你能感觉到风吗？或者雨？有没有什么温度的变化？」

    「有雨————很大的雨，打在什么东西上，噼里啪啦的。」

    李玲玲的眉头皱起，像是在努力捕捉感官信号：「还有风，吹得我很冷，身上湿漉漉的，衣服贴在皮肤上，很不舒服。」

    「非常好，你已经捕捉到了细节。」南祝仁给予肯定，「现在，试著把注意力集中在你脚下的地方，你站在什么上面？是平的还是不平的？」

    「是————屋顶？硬硬的，还有点滑，有瓦片。」李玲玲的声音逐渐清晰了一些，但依旧带著犹豫，「是屋顶。」

    「我想蹲下来，抓住点什么，心里很慌。」

    「去吧，跟著你的感觉走。」南祝仁鼓励道，「抓住你觉得能让你安心的东西，不用急，我们慢慢等画面清晰。」

    李玲玲的身体微微蜷缩，双手不自觉地攥紧，像是真的抱住了什么。过了大约一分钟，她的呼吸突然变得急促，眼睑抖动得几乎要睁开：「我抓不住————画面还是晃。」

    「妈妈的影子————好像在前面。」


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